Ăn bánh tráng trộn có mập không?

Bánh tráng trộn hiện là món ăn vặt yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên nhiều bạn trẻ vẫn thắc mắc liệu “ăn bánh tráng trộn có mập không” và nó chứa bao nhiêu calo? Bởi nguyên liệu làm bánh tráng chủ yếu là bột gạo chứa hàm lượng tinh bột cao. Bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay nhé!

Chỉ số calo trong bánh tráng trộn quyết định dinh dưỡng của món ăn

Để biết được “ăn bánh tráng trộn có mập không ?” chúng ta phải xét đến thành phần dinh dưỡng và hàm lượng calories trong từng nguyên liệu cấu thành nên món ăn.

Như chúng ta đã biết, nguyên liệu chủ yếu để làm bánh tráng là từ bột gạo pha loãng. Ngoài ra, có một số trường hợp sử dụng bột khoai, bột sắn để làm bánh tráng…

100g bánh tráng trộn chứa khoảng 329,8kcal

Để món ăn không nhạt nhẽo, một vị, người ta đã chế thành nhiều loại món ăn vặt hấp dẫn như: Bánh tráng muối, bánh tráng nhúng, bánh tráng nướng...Trong đó có cả món ăn mà được rất nhiều người yêu thích là món bánh tráng trộn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g bánh tráng sẽ có chứa 295,6kcal. Lượng calo này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng như tinh bột, protein, lipid...cho cơ thể.

Nếu món bánh tráng trộn có kết hợp thêm: Lạc, trứng cút, bò khô, xoài, rau răm..thì 100g bánh tráng trộn sẽ cung cấp khoảng 329,8kcal cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bổ sung thêm chất xơ và các vitamin thiết yếu có trong xoài, rau ăn kèm.

Ăn bánh tráng trộn có mập không?

Như đã trình bày ở trên, 100g bánh tráng trộn chỉ chứa khoảng 329,8kcal. Con số này chỉ ở ngưỡng trung bình. Nếu ăn ở mức vừa đủ sẽ không bị mập. Còn nếu ăn quá nhiều bánh tráng trộn thì khó tránh khỏi tình trạng tăng cân. Bởi lượng tinh bột có chứa trong bánh khá cao. Cần ăn một cách khoa học và đúng thời điểm để món ăn phát huy được hết tác dụng của mình.

Ăn bánh tráng trộn nhiều có thể tăng cân

Bánh tráng trộn cũng là món ngon hỗ trợ bạn trong việc duy trì vóc dáng mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Tổng kết lại, ăn bánh tráng trộn có mập không còn tùy thuộc vào cách bạn sử dụng. Nếu đang ở trong chế độ giảm cân thì cân đối lượng bánh để không gây ảnh hưởng đến nỗ lực giảm béo của bản thân.

Phụ nữ mang thai có được ăn bánh tráng trộn không?

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, ở giai đoạn thai nghén, rất nhiều bà bầu khó lòng bỏ qua được món bánh tráng trộn sở trường của mình.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn món ngon này. Nhất là tìm mua tại những địa chỉ không uy tín có thể dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, không nên ăn bánh tráng trộn, sau 3 tháng có thể ăn ở mức độ vừa đủ.

Về bản chất, món bánh tráng trộn là đặc sản của Tây Ninh, là món ăn ngon hấp dẫn du khách. Hiện nay, món ăn đã được phổ biến rộng rãi khắp cả nước. Người làm ra món bánh này có thể biến nó trở nên “xấu” trong mắt người ăn với các nguyên liệu không được “sạch”.

Ngoài ra, nhiều quán ăn vỉa hè chứa đầy bụi bặm cũng khiến cho món ăn vốn hấp dẫn này trở nên nguy hiểm với phụ nữ mang thai.

Nếu trong thời kỳ mang bầu, phụ nữ “trót lỡ yêu thầm món bánh tráng trộn” thì nên tự tay làm tại nhà để thưởng thức hoặc chọn mua tại địa chỉ có thương hiệu rõ ràng. Bởi như đã nói, thực chất món bánh tráng trộn rất ngon, ăn vừa đủ sẽ không bị béo còn giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể.

Mẹo ăn bánh tráng trộn ngon, đảm bảo vệ sinh

Bánh tráng trộn dù chỉ là món ăn vặt nhưng việc lựa chọn đơn vị uy tín cũng rất quan trọng. Bởi nó trực tiếp quyết định đến sức khỏe của người sử dụng. Tuy nhiên, hiện nay, rất nhiều bạn trẻ mặc dù biết món ăn không lành mạnh nhưng cũng “tặc lưỡi” làm liều. Họ đâu biết rằng sau mỗi lần ăn cho đã cơn thèm kia có thể là những cơn đau đớn trên giường bệnh.

Bánh tráng trộn cô út, an tâm về chất lượng

Không thể phủ nhận độ ngon của món bánh tráng trộn. Tuy nhiên, nếu là tín đồ của món ăn này hãy tìm mua tại địa chỉ, cơ sở uy tín. Bánh tráng trộn Cô Út là một thương hiệu có tên tuổi và là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi gia đình. Cơ sở đã hoạt động được gần 10 năm, đến nay tên tuổi đã vang xa khắp cả nước. Nhắc đến bánh tráng trộn là mọi người nghĩ ngay đến Cô Út. Bằng cả tấm lòng và nhiệt huyết của mình, cơ sở luôn chú trọng chất lượng vệ sinh an toàn cho món ăn. Với mục tiêu biến món bánh tráng trộn vốn là đặc sản của Tây Ninh trở nên gần gũi và thân thuộc hơn với mọi người. Xóa bỏ định kiến “xấu” về món bánh thân thương này.

Như vậy, bài viết trên chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi “ăn bánh tráng trộn có mập không”? Cùng với đó là một số lưu ý khi lựa chọn để thưởng thức món ăn này. Chúc bạn ngon miệng!

Xem khuyến mãi:

https://www.facebook.com/banhtrangtronlongancout